Corsi di pilates
Lezioni individuali o piccoli gruppi
Programmi personalizzati per migliorare le prestazioni di ciascun cliente, possibilità di lavorare in piccoli gruppi di 3 o 6 persone per avere la massima attenzione da parte dell’insegnante, alta specializzazione e oltre 50 attrezzi originali della Gratz: ecco il Pilates, come lo stavi cercando.
Lezioni in aula e Tutorial
Equilibrio e Forma propone corsi in aula con insegnanti altamente specializzati nel Pilates classico e tutorial per la pratica a casa
Impara a respirare
Metodo classico
Corpo e mente in equilibrio
10 lezioni
20 lezioni
30 lezioni
Pilates classico
Le lezioni di Pilates di Equilibrio e Forma si basano sul metodo tradizionale, quello che lo stesso Joseph Pilates mise a punto e chiamò Contrology. Fedele a questa visione del Pilates, il Professor Valerio Donnianni ha creato a Vercelli un centro Pilates dove sia possibile avvicinarsi a questo tipo di pratica con la sicurezza di rivolgersi a figure competenti e preparate.
Scopo della pratica del Pilates non è semplicemente incrementare la forza muscolare – cosa che naturalmente avviene con l’esercizio – ma soprattutto trarre energia ed equilibrio dal respiro, base di ogni movimento e vero motore del Pilates.
Sviluppo del metodo classico
L’attività di Equilibrio e Forma si svolge all’interno delle linee guida dell’APU, Authentical Pilates Union, che si basa sul metodo classico del Pilates. Tutto parte dallo sviluppo dei movimenti di ogni apparato corporeo, servendosi di attrezzi (tutti originali Gratz) volti a modificare il nostro assetto.
Grazie a questa pratica, è possibile innanzitutto assumere una corretta postura, quindi dare maggiore armonia al corpo, aiutare ad ossigenare tutti i tessuti e anche trovare un nuovo equilibrio psicofisico.
Dicono di noi
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Un bravissimo istruttore, molto preparato e didatticamente efficace. Esempi pratici e spiegazioni chiarissimi
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Il mio appuntamento fisso settimanale ormai da anni. Professionalità nel perseguire il vero metodo di Joseph PILATES e di adattarlo in modo contemporaneo alle esigenze di noi iscritti. Il corpo e la mente ne beneficiano..un'ora in amicizia e allegria !!
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