Pilates classico
“Good for your body”
Chi avesse chiesto a Joseph Pilates cosa fosse quella disciplina da lui creata, si sarebbe sentito rispondere: “Good for your body”.
Il bene per il tuo corpo, che inevitabilmente si riflette in un benessere generale, in un nuovo equilibrio anche per la mente
Contrology, il metodo inventato dallo stesso Joseph Pilates
Sebbene sia passato ormai nell’uso comune come Pilates, dal nome del suo fondatore, egli aveva dato a questa disciplina un altro nome: Contrology. Si tratta di un metodo che, attraverso i 34 esercizi di base a corpo libero, porta alla scoperta di un nuovo equilibrio tra mente e corpo, così che questo si possa muovere senza fatica e in modo fluido, non grazie alla sola potenza muscolare, ma soprattutto grazie alla forza del respiro, vero motore di questa trasformazione.
Grazie a questo metodo, le persone che lo praticano con costanza possono in breve tempo giungere ad assumere una postura corretta, a conferire maggiore armonia ai movimenti del corpo, ad ossigenare meglio i tessuti di tutto il corpo e a stimolare il rinnovamento di tutte le cellule, comprese quelle cerebrali. Il tutto porta a una nuova consapevolezza di sé, delle proprie sensazioni e della propria posizione nel mondo, per un benessere profondo e duraturo.
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